大泉学園・西大泉で「食べ物が歯に挟まる」方へ

それ、体質ではなく“歯のサイン”かもしれません

食事のたびに、同じ場所に食べ物が挟まる。
フロスを通すと臭いが気になる。
取れたと思ったのに、違和感が残る。。。

こうした「食べ物が歯に挟まる（詰まる）」症状は、地味ですがストレスが強く、放置するとトラブルの入口になりやすいサインです。
しかも厄介なのは、痛みがないまま進む原因も多いこと。※状態により異なります

この記事では、挟まりやすくなる代表的な原因と、自宅でできる対策、歯科での治療の選択肢、受診の目安をわかりやすく整理します。

まず結論：同じ場所に“繰り返し”挟まるなら、原因があります

一時的に挟まるだけなら、食材の性質や噛み方で起きることもあります。
ただし、

• いつも同じ歯と歯の間に挟まる
• 最近になって急に増えた
• フロスが引っかかる／切れる
• 取った後もしみる・痛い・違和感が残る

この場合は、歯ぐきや詰め物、歯並び・噛み合わせなどに“変化”が起きている可能性が高いです。※状態により異なります

食べ物が挟まる原因5つ

1）歯ぐきが下がって、すき間が広がっている（歯周病・加齢変化）

歯ぐきが下がると、歯と歯の間の「三角形のすき間（ブラックトライアングル）」ができ、食べ物が入り込みやすくなります。
歯周病は痛みが出にくく、気づいた時には進行していることもあるため要注意です。※状態により異なります

2）詰め物・被せ物の形が合っていない／劣化している

詰め物や被せ物は年数とともに摩耗したり、接着が弱くなったりします。
段差ができると、食べ物が“引っかかる形”になり、挟まりやすくなることがあります。

3）歯と歯の間でむし歯が進んでいる

歯と歯の間のむし歯（隣接面う蝕）は、自分では見つけにくい代表例です。
挟まりやすさに加えて、フロスが毛羽立つ・臭いが出るなどがヒントになることも。※状態により異なります

4）噛み合わせの変化で、食べ物が押し込まれている

噛み合わせの力が一部の歯に集中すると、食べ物が歯間に押し込まれやすくなります。
「硬いものを噛むと挟まる」「片側ばかりで噛みがち」などがある方は、この影響が出やすいです。

5）歯の位置がわずかに動いた（歯列の変化）

年齢とともに歯並びは少しずつ変化することがあります。
わずかなズレでも歯間の接触（コンタクト）が変わり、「挟まる場所」が固定されるケースがあります。※状態により異なります

放置すると起こり得ること

歯ぐきの腫れ・出血が気になる方へ（歯周病治療）

「挟まるだけ」と思って放置すると、次のリスクが上がります。

• 歯ぐきの炎症・腫れ・出血（挟まった食片が刺激になる）
• 歯周病の進行（清掃不良が続く）
• むし歯の進行（歯間は進行に気づきにくい）
• 詰め物の破損・脱離（噛み合わせ負担が増える）

とくに“食後に毎回つまようじが必要”な状態は、清掃が追いつかず、悪循環になりやすいです。※状態により異なります

自宅でできる対策

ポイントは「つまようじで取る」より、歯ぐきを傷つけずに清掃できる道具へ切り替えることです。

歯石・汚れをためないためのクリーニング（予防歯科）

フロス（糸ようじ含む）

• 歯と歯の間の汚れを最も確実に取れる
• ただし、引っかかる／切れる／臭いが強い場合は、むし歯や詰め物不良の可能性もあるため要注意

歯間ブラシ

• すき間が広めの方に向く
• サイズが合っていないと歯ぐきを傷つけることがあるので、歯科でのサイズ確認がおすすめです

※強く押し込む・無理にこするのは避けてください（歯ぐき下がりが進む原因になることがあります）。※状態により異なります

歯科では何をする？（治療の選択肢）

原因によって治療は変わります。ここを整理できると「また同じ場所に挟まる」を減らせます。※状態により異なります

歯周病・歯ぐき下がりが関係している場合

• 歯周ポケット検査、歯石除去、炎症コントロール
• 必要に応じてメンテナンス間隔の見直し
  → まず“炎症を落ち着かせる”ことが優先です。

詰め物・被せ物が原因の場合

詰め物・被せ物の選択肢（白い歯も含む）

• 段差の調整
• 再製作（形の作り直し）
  → 食べ物が入りにくい「接触の回復」を狙います。

歯間のむし歯が原因の場合

• レントゲン等で確認し、むし歯治療
• 状態により詰め物・被せ物へ
  → 早期ほど治療が小さく済みやすいです。※状態により異なります

噛み合わせが原因の場合

• 噛み合わせのチェック、負担の評価
• 必要に応じて保護装置などを検討
  → “挟まる”の裏に、力の偏りがあることもあります。

受診の目安

以下がある方は、早めのチェックが安心です。

• 同じ場所に毎回挟まる
• フロスが引っかかる／切れる／痛い
• 取った後にしみる・痛む
• 歯ぐきが腫れる／出血する／臭いが気になる
• 詰め物が欠けた気がする・段差を感じる
  ※状態により異なります

まとめ：食べ物が挟まるのは“改善できること”が多い症状です

• 原因は歯周病だけでなく、詰め物・むし歯・噛み合わせなど多岐
• 自己流のつまようじ習慣は、歯ぐきを傷つけることがある
• 歯科で原因を整理すると、再発しにくい方向に持っていける
  ※状態により異なります

「ずっと同じところに挟まる」「最近ひどくなった」方は、一度チェックして原因をはっきりさせましょう。

初めての方へ｜ご予約・初診の流れ

【監修者紹介】

渡部 正義（わたなべ せいぎ）

日本大学歯学部卒業後、同大学附属歯科病院での研修を経て、都内歯科医院にて臨床経験を積む。2016年から浅賀歯科医院にて副院長を務め、一般歯科からインプラント・歯周治療まで幅広く研鑽を重ねる。“できるだけ削らず・抜かず・長く保つ”を信念に、
患者様一人ひとりの将来を見据えた治療計画を提案。
最新の技術と確かな診断力で、安心して通える歯科医院づくりに努めている。

略歴

2015年 　日本大学歯学部 卒業
2016〜2024年　浅賀歯科医院 副院長 勤務
2024年　　　　 わたなべ歯科医院 　院長

所属・資格

日本口腔インプラント学会 インプラント専門医
臨床研修指導医
日本歯周病学会 所属
日本インプラント臨床研究会 CISJ 所属
日本大学 歯学部 歯科保存学第Ⅲ講座（歯周病） 所属