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大泉学園・西大泉で「歯みがきすると血が出る」方へそれ、体質ではなく“歯ぐきからのサイン”かもしれません
歯みがき中に血が出ると、つい「強く磨きすぎたかな」「疲れてるだけかも」と流してしまいがちです。
でも実際は、歯ぐきが炎症を起こしているサインとして血が出ているケースが少なくありません。
血が出ること自体は“よくある症状”ですが、放置すると、歯ぐきの腫れ・口臭・歯のグラつきにつながることもあります。
大切なのは、怖がることではなく、原因を切り分けて、必要なケアだけを最短でやることです。
※症状・治療内容には個人差があります。
歯みがきで血が出る主な原因はこの3つ
血が出る理由は大きく分けて次の3つです。
1）歯周病・歯肉炎（いちばん多い）
歯と歯ぐきの境目に汚れ（歯垢）が残ると、歯ぐきが炎症を起こして出血しやすくなります。
初期は痛みが少ないため、「血は出るけど放っておく」が起きやすいのが特徴です。
2）歯石がたまっている（歯ブラシでは取れない汚れ）
歯石は表面がザラついて汚れが付きやすく、歯ぐきの炎症を長引かせます。
毎日磨いていても歯石は自力で取りきれないため、クリーニングが必要になります。
3）磨き方・歯ブラシの影響（硬すぎ・当て方が強い）
硬い歯ブラシ、強い力、同じ場所をこすり続ける癖などで、歯ぐきが傷ついて出血することもあります。
ただしこの場合でも、歯周病が隠れていることがあるため、自己判断だけで終わらせない方が安全です。
セルフチェック｜当てはまるほど「早めの検査」が近道
以下に当てはまる項目が増えるほど、歯周病の可能性が高まります。
- 歯みがきで血が出る日が増えた
- 朝、口の中がネバつく／口臭が気になる
- 歯ぐきが腫れぼったい、赤い
- 歯が長く見える気がする（歯ぐきが下がってきた）
- フロスをすると出血する
- 最近、歯科のクリーニングをしていない
- 以前治療した歯の周りだけ出血しやすい
「痛みがないから大丈夫」ではなく、痛くない時期に気づけるほど有利です。
放置すると何が起こる？
出血の原因が歯周病だった場合、炎症が続くことで歯ぐきの状態が悪化し、歯を支える組織に負担がかかります。
すると将来的に、
- 歯ぐきの腫れが引きにくい
- 口臭が気になる
- 食べ物が詰まりやすい
- 歯が浮く感じ／グラつく
といった悩みにつながることがあります。
だからこそ、早い段階で「原因を見える化」して、必要なケアだけを行うのが合理的です。
「血が出るから歯みがきをやめる」は逆効果になりやすい
出血があると、怖くてその部分を避けてしまう方がいます。
ただ、炎症の原因が汚れの場合、磨かないことで汚れが増え、さらに出血しやすくなることがあります。
ポイントは“強く磨く”ではなく、正しく当てることです。
今日からできる：出血しやすい人の歯みがき改善
忙しい方でも続く、最低限の改善はこの3つです。
- 歯ブラシは「やわらかめ〜ふつう」（硬いほど改善が早いわけではありません）
- 歯と歯ぐきの境目に45度で当てて、小さく動かす（ゴシゴシ禁止）
- 夜だけでもフロス（または歯間ブラシ）を追加
→ 血が出ても、数日〜1〜2週間で落ち着くこともあります（※炎症の程度による）
※ただし「続く出血」「腫れ」「口臭」「しみる」などがある場合は、セルフケアだけで粘らず検査が早いです。
歯科で何をする？「原因の切り分け」→「必要な処置」
わたなべ歯科医院での基本は、“いきなり強い処置”ではなく、状態を確認して最短ルートを決めることです。
一般的に行う確認は次のようなものです。
- 歯ぐきの状態チェック（腫れ・出血・歯周ポケットの確認）
- 汚れの付き方の確認（磨き残しの癖を把握）
- 必要に応じてレントゲン等で周辺状態を確認
- クリーニング（歯石・細菌の膜を落とす）
- 歯周病が進んでいる場合は段階的な歯周病治療へ
この「段階を踏む」設計が、再発を減らす鍵になります。
クリーニングは痛い？しみる？（よくある不安）
クリーニングや歯石除去は、炎症が強いほどしみたり、出血しやすいことがあります。
ただし多くの場合、炎症が落ち着くと症状も軽くなっていきます（※個人差あり）。
不安がある方は、遠慮なく事前に伝えるのが正解です。
状態に合わせて進め方を調整できます。
よくある質問
Q：出血があるけど、痛くない。受診した方がいい？
痛みがない時期こそ、原因確認に向いています。
「出血が続く」「腫れや口臭が気になる」なら、早めの検査で整理するのがおすすめです。
Q：フロスすると血が出る。やめた方がいい？
当て方が強すぎる場合もありますが、炎症があると出血しやすいことがあります。
力を抜いて続け、それでも続く場合は歯科でチェックすると原因が明確になります。
Q：クリーニングだけで治る？
炎症の程度によります。軽い歯肉炎なら改善することもありますが、歯周病が進んでいる場合は追加の治療が必要になることがあります。
まとめ：血は「歯ぐきからの連絡」。原因を見て、最短で整える
歯みがき中の出血は、体質で片づけずに“状態確認”が得です。
- 血が出る原因は、歯周病・歯石・磨き方など
- 放置せず、原因を切り分ければ対策はシンプル
- 迷ったら、検査＋クリーニングで現状を整理するのが近道
気になる症状がある方は、まずは状態確認からご相談ください。
※症状・治療内容には個人差があります。
【監修者紹介】
渡部 正義（わたなべ せいぎ）
日本大学歯学部卒業後、同大学附属歯科病院での研修を経て、都内歯科医院にて臨床経験を積む。2016年から浅賀歯科医院にて副院長を務め、一般歯科からインプラント・歯周治療まで幅広く研鑽を重ねる。“できるだけ削らず・抜かず・長く保つ”を信念に、
患者様一人ひとりの将来を見据えた治療計画を提案。
最新の技術と確かな診断力で、安心して通える歯科医院づくりに努めている。
略歴
2015年 日本大学歯学部 卒業
2016〜2024年 浅賀歯科医院 副院長 勤務
2024年 わたなべ歯科医院 院長
所属・資格
日本口腔インプラント学会 インプラント専門医
臨床研修指導医
日本歯周病学会 所属
日本インプラント臨床研究会 CISJ 所属
日本大学 歯学部 歯科保存学第Ⅲ講座（歯周病） 所属